宝宝营养不良的症状有哪些？宝宝营养不良怎么办

　　营养不良是指宝宝在喂养过程中由于营养摄入不足，或食物不能被吸收，从而缺乏能量，无法维持正常的新陈代谢和吸收，出现宝宝体重减轻、生长停滞或不增、肌肉萎缩等症状，3岁以下的宝宝常有营养不良的发生。

　　宝宝营养不良有哪些症状

　　1、精神状态差

　　宝宝营养不良时，会出现精神状态差的症状。健康的宝宝每天活动量大，总是精神饱满，看起来很有活力。当宝宝营养不良时，精神状态会显得特别差，没有一点活力。此时宝宝的脾气也会很差，动不动就喜欢发脾气，这都是缺乏维生素B1造成的。

　　2、个子矮、体重轻

　　宝宝营养不良时，会出现个子矮、体重轻的症状。虽然宝宝个子矮、体重轻会受到睡眠、遗传等方面的影响，但营养不良也是导致宝宝体检不达标的一大原因。宝宝营养不良时，除了个子矮、体重轻外，头围也会比其他宝宝小，整体看上去比健康宝宝弱很多。

　　3、体弱多病

　　宝宝营养不良时，还会出现体弱多病的症状。因为宝宝营养不良，会导致宝宝的抵抗力更加差，这个时候很多疾病就会找上门来。宝宝三天两头的生病，会导致宝宝的身体素质变差，严重影响宝宝的身体健康。

　　4、头发变黄

　　宝宝营养不良时，还会出现头发发黄的症状。宝宝的头发和身体一样，也需要充足的营养。只要营养全面，排出遗传问题，正常宝宝的头发是乌黑亮丽的。一旦出现营养不良，宝宝的头发就会发黄、干枯、缺乏光泽。

　　宝宝营养不良怎么办

　　1、补充营养

　　蛋白质、维生素和矿物质是宝宝成长过程中不可缺少的营养素，在饮食中可以多补充高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼类等食物，可以补充蛋白质、维生素和矿物质。家长要保证孩子的饮食多样化，补充多种营养，提高抵抗力。

　　2、避免宝宝偏食

　　要给宝宝尝试各种口味的食物，尤其是刚添加辅食时要让宝宝尝试各种口味的食物，避免宝宝偏食，偏食容易导致营养摄入不足，造成营养不良。

　　3、让宝宝有进食的欲望

　　很多宝宝营养不良的原因都是因为没有对症下药的吃，每顿饭都是妈妈喂，哄着喂，一顿饭下来也没吃多少，满足不了身体的营养，建议家长从餐具准备开始，给宝宝准备一套他感兴趣的餐具，久而久之，宝宝的食欲就慢慢上来了，营养不均衡的情况也得到了缓解。

　　4、纠正疾病

　　除了饮食单一、营养摄入不足外，身体疾病的存在也会导致宝宝营养不良。如过敏、结核、麻疹、呼吸道感染等，这些疾病会影响肠胃的吸收和利用，还会增加机体的能量消耗，出现营养不良。要了解各种疾病并及时帮助宝宝发现，采取措施纠正疾病，以免妨碍营养的吸收和利用。

　　5、促进消化功能

　　服用改善代谢的药物，如B族维生素、消化酶等，补锌，改善味觉，促进食欲，中药治疗，调节脾胃功能，增进食欲。对营养不良的幼儿要合理喂养，合理安排生活作息制度，预防感染性疾病和先天性畸形。

　　6、做运动

　　多与宝宝交流，多做运动，帮助宝宝消化，让宝宝感受运动带来的饥饿感。